Data i horaris

La 1a edició de la Cursa de Muntanya l'Avellana Límit es celebrarà el 3 d'Octubre de 2015.
Hi ha disponibles dos recorreguts per participar-hi, de 10 i 22 Km,

El tret de sortida per la cursa de 10km serà a les 9:15h

El tret de sortida per la cursa de 22km serà a les 9:00h 
Recomanem presentar-se a les 8:00 h com a mínim per recollir el dorsal.

 

Horaris

8.00h - Obrim les taules per inscripcions i recollida de dorsals.
8:45h - Posicionament a la sortida corredors cursa de 22 Km
9:00h - Tret de sortida cursa de 22 km ( Temps màxim per realitzar la cursa 5h )
9:00h – Posicionament a la sortida corredors cursa de 10 km
9:15h – Tret de sortida cursa de 10 km (Temps màxim per realitzar la cursa 4h30min.)
11.30h - Arribada dels primers corredors
12.45h - Entrega de premis

 

Característiques de la cursa de 22 km

Distància 22.000 metres
Track Veure'l des de wikiloc
Desnivell acumulat pujant 907 metres
Desnivell acumulat baixant 907 metres
Alçada màxima: 834 metres
Avituallaments: 2 líquids + 3 solid i liquids + 1 a l’arribada
Cronometratge
Bossa obsequi per a tots els participants, trofeus i sorteig de premis.

Característiques de la cursa/marxa de 10 km

Distància 10.000 metres
Track Veure'l des de wikiloc
Desnivell acumulat pujant 237 metres
Desnivell acumulat baixant 237 metres
Alçada màxima: 306 metres
Avituallaments: 2 líquids i solids+ 1 a l’arribada
Cronometratge 
Bossa obsequi per a tots els participants, trofeus i sorteig de premis.


INFORMACIÓ ADICIONAL


Cursa de 10 km

Cursa per muntanya, de 10 km, de dificultat mitja. Amb un desnivell acumulat de 307 metres. Combina una petita part de pistes forestals i corriols tècnics. Es passa per racons molt bonics.

Cursa de 22 km

Cursa per muntanya de dificultat alta tant pel desnivell positiu com per les dures pendents sostingudes a superar. Enllaça bona part del recorregut de la cursa de 10 km amb una zona de corriols oberts expressament per la cursa i amb la pujada explosiva a Sta. Bàrbara. Des d’aquest punt emblemàtic de Sta Bàrbara, on comença un vertiginós descens fins a St. Martí Sapresa. Adreçada als bons corredors per muntanya, amb un desnivell acumulat de 907 metres.


 

RECOMANACIONS

- És una cursa popular, pel què cadascú s'ha de proposar un objectiu al seu propi abast. 
- Els recorreguts són de dificultat moderada i alta, pel què cal mesurar bé les forces, sobretot tenint en compte que 7/10 parts de la prova són pujada progressiva (amb més o menys pendent).
- Refrescar-se als avituallaments és molt recomanable, i s'han ubicat estratègicament en punts on es prové d'un esforç important.
- Un bon escalfament previ a la cursa és fonamental, pel què recomanem arribar amb temps i sense presses.
- L'alimentació dels dos dies previs a la cursa també és molt important.

Atentament,

L'Equip d' Organització de la Cursa l'Avellana Límit de Brunyola.

Voluntaris

Voleu fer de voluntaris? Contacteu amb nosaltres a través de l'adreça electrònica ori.serra29@gmail.com

Video promocional de la cursa.